合同解除应该怎么要求损失

1.若合同中有违约赔偿条款，可直接按约定向违约方索赔，约定优先。

2.合同无约定时，违约方要赔偿守约方损失，包括履行合同可获利益，但不超其订立合同时能预见的损失。

3.索赔要及时收集合同文本、履行凭证等证据。

4.双方先协商，协商不成，守约方可依仲裁条款仲裁，或直接诉讼，让违约方担责。
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结论：
合同解除后要求损失赔偿，有约定按约定主张，无约定按法定规则主张，同时要及时收集证据，先协商，协商不成可通过仲裁或诉讼解决。
法律解析：
依据《中华人民共和国民法典》相关规定，合同解除后，若合同中有违约赔偿条款，该约定优先，守约方可依此向违约方主张赔偿。若没有约定，违约方需赔偿守约方因违约遭受的损失，包含合同履行后可获得的利益，但赔偿范围不能超过违约方订立合同时预见或应当预见的因违约可能造成的损失。主张赔偿时，及时收集合同文本、履行凭证等证据十分重要。双方可先就赔偿事宜进行协商，若协商无果，若合同中有仲裁条款，守约方可申请仲裁；也能通过诉讼方式，请求违约方承担赔偿责任。如果您在合同解除及损失赔偿方面遇到问题，欢迎向专业法律人士咨询，以维护自身合法权益。
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合同解除后主张损失赔偿，有约定从约定，无约定则按法定规则。若合同有违约赔偿条款，优先按照约定向违约方索赔；没有约定时，违约方要赔偿守约方因违约遭受的损失，含合同履行后可获利益，不过不能超过违约方订立合同时预见或应预见的违约损失范围。
1.及时收集证据，如合同文本、履行凭证、沟通记录、损失计算依据等，为索赔提供支撑。
2.双方先协商赔偿事宜，尝试达成一致。
3.若协商不成，合同有仲裁条款的，守约方可通过仲裁解决；没有仲裁条款的，可通过诉讼解决，要求违约方承担赔偿责任。
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法律分析：
（1）合同解除后主张损失赔偿，若合同中有违约赔偿条款，应优先按照约定向违约方主张赔偿，这体现了当事人意思自治原则。
（2）当合同无相关约定时，依据法定规则，违约方要赔偿守约方因违约遭受的损失，涵盖合同履行后可获得的利益。不过，赔偿数额不能超过违约方订立合同时预见或应当预见的因违约可能造成的损失。
（3）主张赔偿时，及时收集证据至关重要，像合同文本、履行凭证、沟通记录、损失计算依据等，这些证据能有力支持赔偿主张。
（4）双方可先尝试协商赔偿事宜，若协商无果，若合同有仲裁条款，守约方可选择仲裁；也可通过诉讼方式，请求违约方承担赔偿责任。

提醒：
收集证据要全面且合法，不同案件情况差异大，建议咨询以获取更精准的解决方案。
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（一）若合同约定了违约赔偿条款，直接按照约定向违约方要求赔偿，约定优先于法定规则。
（二）若合同没有约定违约赔偿条款，违约方要赔偿守约方因违约遭受的损失，包含合同履行后能获得的利益，但赔偿数额不能超过违约方订立合同时预见或应当预见的因违约可能造成的损失。
（三）及时收集相关证据，像合同文本、履行凭证、沟通记录、损失计算依据等。
（四）双方先进行协商赔偿事宜，若协商不成，若合同有仲裁条款，守约方可申请仲裁；也可通过诉讼方式，请求违约方承担赔偿责任。

法律依据：《中华人民共和国民法典》第五百八十四条规定，当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定，造成对方损失的，损失赔偿额应当相当于因违约所造成的损失，包括合同履行后可以获得的利益；但是，不得超过违约一方订立合同时预见到或者应当预见到的因违约可能造成的损失。